Топ-10 продуктов с отрицательной калорийностью




Наверняка ты не раз слышала про отрицательную калорийность продуктов. Съела тортик — и похудела! Хотелось бы так, не правда ли? К сожалению, тортиков, пирожных, да и любых сладостей отрицательная калорийность никоим образом не касается. Но есть немало других продуктов, на переваривание которых наш организм тратит примерно столько же калорий, сколько они в себе содержат. Итак, всё про отрицательную калорийность и топ-10 продуктов с этим чудо-свойством — в нашей статье.

Многие диетологи относятся очень скептично к такому термину, утверждая, что в действительности отрицательной калорийности не существует. Можно называть калорийность продуктов, скорее, «нулевой», чем отрицательной. Нет такого продукта, который мог бы заставить наш организм тратить больше калорий на его переваривание, чем он в себе несет — есть такие, которые требуют примерно такого же количества энергии, сколько могут дать. Но не больше, конечно же.

Еще один распространенный миф, который хочется развеять: продукты с так называемой отрицательной калорийностью не сожгут жир и не уменьшат калорийность других продуктов. То есть, если ты съешь, к примеру, большую пиццу, а потом заешь её брокколи или спаржей, калорийность пиццы никак не уменьшится. Да, брокколи и спаржу можно есть сколько угодно, без риска поправиться. Но вот пицца точно прибавит тебе лишние сантиметры на боках.



НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ, чтобы читать далее: